Giochiamo un po’?

L’AcroYoga è una disciplina che lega l’Acrobatica e yoga dando vita ad una pratica in cui gli asana sono collegati tra loro in maniera armonica, sviluppando consapevolezza del proprio corpo e senso di equilibrio.

Questa disciplina risveglia il bambino che c’è in te, l’Acro yoga aiuta i praticanti a riscoprire il gioco ed a vivere la vita con più leggerezza.  

Crea una sintonia con il proprio compagno, insegna la fiducia negli altri ma sopratutto in se stessi.

Nell’AcroYoga i ruoli sono tre:

Flyer chi “vola”, la persona che assume questo ruolo rimane sospesa dalla base, assumendo il corpo immobile e rilassato allo stesso tempo, affidandosi alla persona che lo sorregge.

Base chi sostiene, forza e coordinazione, generalmente in questo ruolo si sta sdraiati a terra, viene usata la forza delle gambe e delle braccia, sviluppare un senso di solidità.

Spotter chi assiste, questa figura aiuta il flyer a non sbilanciarsi e a non cadere, e lo consiglia la base sulla giusta postura da assumerne.

Prima di effettuare gli esercizi di Acro yoga faremo degli esercizi preparatori specifici per ogni figura.